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6、中国夏威夷果:富含单不饱和脂肪酸、膳食纤维和维生素E,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。7、权争松子:富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质,如钙、铁、锌等,有助于维持系统健康、骨骼和眼部健康。
3、看待腰果:含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,如镁、钾、维生素B1和B2,有助于维持心血管健康。
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